フムス
Hummus (Hummus)
レバノン / レバノンマウンテン

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ひよこ豆を主原料とし、 tahini(ごまペースト)、オリーブオイル、レモン汁、ガーリック、クミンなどを加えてクリーミーに仕上げた中東を代表するディップ
ごまオリーブオイル
レシピ
材料:ひよこ豆200g、Tahini80g、オリーブオイル大さじ3、レモン汁大さじ3、ガーリック1片、クcumin小さじ1/2、塩。作り方:ひよこ豆を潰し、Tahiniとレモン汁を混ぜ、ひよこ豆を加えてオリーブオイルを回しかける











